Mit unserem Angebot aus Yoga, Sporttherapie und ganzheitlicher Gesundheitsberatung - möchten wir dir helfen, dir selbst zu helfen.

 

Aktuelles

Kinderyoga

Yoga für Kinder im Alter zwischen 6 - 12 Jahren. Immer freitags von 16:30 - 17:30 Uhr.

Yoga Therapie in Kleingruppen

Es wird therapeutisches Yoga mit maximal fünf Teilnehmern unterrichtet, angepasst an die individuellen Bedürfnisse.

Atemtechniken und Meditation

In zehn Sitzungen die wichtigsten Atemübungen und Meditation lernen!

Aktuelle Workshops:

Achtsamkeit: Ein Tag der Stille - Sich in Ruhe erfahren

Wir legen eine Pause ein, entschleunigen ganz bewusst und schenken uns Zeit, um den Blick nach innen zu richten und so wieder zu uns finden zu können.

NLP trifft Yoga: Zwei Wege zur inneren Freiheit - Ein Energie Workshop

In diesem Workshop – eine Verbindung aus NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) und Yogapraxis - geht es um Resilienz und um die wunderbare Möglichkeit, seine inneren Kraftquellen zu aktivieren.

Yoga der fünf Elemente: Element Wasser

Durch fließende und geschmeidig ineinandergreifende Sequenzen, vom Rhythmus des bewussten Atems getragen, gleitet man aus dem Kopf und den Gedanken in den Körper – ins Spüren und Fühlen.

Yoga der fünf Elemente: Element Erde

In dieser erdenden Yoga-Sequenz liegt der Schwerpunkt auf Kraft und Stabilität. Die Übungen werden hier dem jeweiligen Level angepasst, so dass immer Hilfsmittel je nach Übungslevel eingesetzt werden können. Immer wieder ist das zentrale Thema das Spüren der Grenzen von Stabilität und Flexibilität. Es geht hier um ein präzises, strukturiertes und sicheres Praktizieren.

Yoga der fünf Elemente: Element Luft

Richte deinen Blick nach innen, spüre über deinen Atem die Verbindung zum Leben, werde leicht und durchlässig. Ein ausgewogener Flow, der dir zeigt, wie du mit einer fokussierten, ruhigen Atmung deinen Körper und Geist stärken kannst.

Yoga der fünf Elemente: Element Raum

In dieser Yogastunde lernst du, den inneren Raum deines Bewusstseins zu erforschen und in der Meditation Stille wahrzunehmen.  Diese Praxis hilft Dir, dich selbst besser kennenzulernen und mehr Ausgewogenheit zu finden.

Yoga der fünf Elemente: Element Feuer

Diese Yogapraxis ist dem Element Feuer gewidmet. Das innere Feuer, also dein Energielevel, wird mit dieser Yoga-Praxis nicht nur aktiviert und angeregt, sondern auch die innere mentale Flamme soll sich mit dieser Yoga-Sequenz auf Aktivitäten und Bereiche in deinem Leben auswirken, denen zur Zeit vielleicht Feuer fehlt. Ein wunderbarer Flow, der mit einer Mischung aus kräftigenden und dehnenden Asana deine Muskeln aktiviert.


 

Die erste Schnupperstunde ist kostenlos - Noch sind Plätze vorhanden und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bei uns im Studio gilt die aktuelle Niedersächsische Corona-Verordnung.

 

Präventionskurse

Viele unserer Kurse sind gemäß § 20 SGB V als Präventionskurse zertifiziert - die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich, bei regelmäßiger Teilnahme, anteilig an den Kosten.

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Bitte erkundige dich vor der Teilnahme über die Konditionen und Möglichkeiten bei deiner Krankenkasse. Das Angebot wurde durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft.

 

Gesundheits-Yoga

Ideal für Einsteiger. Dieser Kurs hilft dabei den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen.

 

Gesundheits-Yoga ist langsamer und sanfter als klassisches Hatha-Yoga und achtet ganz besonders auf die Grenzen der Mobilität und der Belastbarkeit des eigenen Körpers.
 

Beach Yoga

 

Hatha-Yoga Einsteiger

Hatha-Yoga ist ein stetiger Wechsel von An- und Entspannung, Anstrengung und Erholung. Teils in Form von fließenden Bewegungsmustern und teils im halten von bestimmten Posen.

 

Innere Ruhe und Gelassenheit sind oft Folge einer regelmäßigen Yoga-Praxis. Hier erarbeitet ihr euch eine solide Grundlage für eure weitere Yoga-Reise mit uns.

Yoga Class

 

Hatha-Yoga Medium

Dieser Kurs ist aufbauend auf Hatha-Yoga Einsteiger und vertieft und erweitert das dort erlernte zu einer klassischen Hatha-Yoga Reihe.


Hier erlernt ihr neue, fortgeschrittene Haltungen sowie spannende Progressionen von bereits Bekanntem. Mit allen dazugehörigen Posen und  der Einführung von speziellen Atemtechniken.

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Vinyasa

 

Yoga Crashkurs

In diesem Workshop möchten wir dir einen umfangreichen Ausflug in die Welt des Yoga ermöglichen - mehr als ein regulärer Kurs das kann. Ein Crash-Kurs eben.

 

Hier wirst du vielleicht Aspekte im Yoga kennenlernen, die dich überraschen werden. Worauf wartest du noch?

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Personal Training

Hier können wir zu 100% auf deine Bedürfnisse eingehen und maßgeschneiderte Übungen für dich entwickeln.

Private Yogastunde

 

Kinder-Yoga

Kinder haben einen erlebnisreichen Tag und brauchen einen Ausgleich mit Bewegung und Entspannung. Beim Kinder-Yoga können sie Bewegung auf eine spielerische Art entdecken, ein gutes Körperbewusstsein entwickeln und lernen Körper und Geist zu entspannen.

Kinder meditieren

 

Funktionelles Training

Hier trainieren wir Grundbewegungsmuster, welche im modernen Alltag kaum noch vorkommen und dabei essentiell sind, um einen gesunden, starken Körper zu entwickeln und zu erhalten.

Squat Workout

 

Studio Adresse und Kontakt

Yoga der Elemente

Kolkwischen 18

27711 Osterholz-Scharmbeck

04795 - 5502676

 

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Wir freuen uns auf dich!