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Rücken-Yoga
 
Hier werden die moderne Rückenschule und klassische Pilates Übungen in einem yogischen Rahmen vereint. Du trainierst gezielt das Muskelkorsett um deine Körpermitte, welches dich wie ein schützender Panzer umgibt.

 

Gleichzeitig findet dabei ein Ganzkörper- Mobilitätstraining statt, was vor allem deine Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen durchbewegen wird.

 

Zur Dekompression und damit einhergehender Rehydrierung der Bandscheiben gibt es zum Schluss eine entspannende Einheit in der sehr beliebten Rückenentspannungslage.

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Montags, 09:30 & 11:00 Uhr
Dienstags, 16:30 Uhr

10 Termine à 75 Minuten für 140€

 

 

Die erste Schnupperstunde ist kostenlos.​
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Dieser Kurs ist gemäß § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert - die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich, bei regelmäßiger Teilnahme, anteilig an den Kosten. Bitte erkundige dich vor der Teilnahme über die Konditionen und Möglichkeiten bei deiner Krankenkasse.