Kurse in ihrem Element

Wie das Wasser dem Frühling entgegenfließt …

Der Winter zieht sich langsam zurück. Unter der Oberfläche beginnt es bereits zu fließen, zu tauen, sich neu auszurichten. Wie ein stiller See, der wieder in Bewegung kommt, lädt dich diese Zeit ein, in dein eigenes inneres Strömen zu lauschen.

Das Element Wasser erinnert uns an Hingabe, Vertrauen und den natürlichen Rhythmus des Lebens. Es kennt kein Erzwingen – nur das sanfte, beständige Fließen. Genau so dürfen auch wir aus der Winterruhe auftauchen und uns dem aufblühenden Frühling öffnen.

Es sind noch einige freie Matten wie kleine Inseln im Raum – sichere dir deinen Platz und starte bewusst, klar und verbunden in diese neue Phase des Jahres.

Gesundheits Yoga

Dieser Kurs hilft dir dabei, den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen. Gesundheits-Yoga ist langsamer und sanfter als klassisches Hatha-Yoga und achtet im Besonderen auf die Grenzen der Mobilität und der Belastbarkeit des eigenen Körpers.

Vinyasa Yoga

Fließende Bewegungsabläufe begleiten deine Yoga-Haltungen - mal folgst du dem Rhythmus des Atems in die nächste Haltung und mal verweilst du für einige tiefe Atemzüge in einer Stellung. So kann die dynamische und manchmal auch intensive Körperpraxis eine meditative Qualität erreichen.

Hatha Yoga

Stärke das Gleichgewicht zwischen deinem Körper und Geist und finde deine innere Ruhe durch die Verknüpfung von Yoga-Figuren, Atemtechniken, Entspannung und Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist für Yogi & Yogini jeden Alters bestens geeignet!

Yoga trifft Pilates

Dieser Kurs gilt als ein ganzheitliches Workout in dem die dehnenden und entspannenden Elemente des Yogas mit kräftigenden Übungen aus der Pilatespraxis kombinieren. So wird neben der Stressreduktion auch die Körperhaltung gestärkt sowie die Flexibilität trainiert.

Yogatherapie

Ob mentale oder körperliche Beschwerden, mit der Yogatherapie gehen wir die Symptome gezielt an. Während im Gesundheitsyoga präventiv der Körper gestärkt wird, ist die Yogatherapie eher unterstützend und verbessert individuelle akute Beschwerden.

Atem | Meditation | Entspannung

Die Entspannung fördern durch bewusste Atemmediation. in diesem Kurs werden verschiedenen Techniken gelehrt das Nervensystem zu beruhigen und eine sofortige Entspannung zu erreichen.

Somatic Yoga

Wir verbinden achtsame Bewegungen mit einer tiefen Körperwahrnehmung und lösen Spannungen nachhaltig. Es geht um Wohlbefinden und die Verbidnung zu deinem Körper. Durch sanfte, bewusste Übungen kannst du mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und neue Energie gewinnen.

KURSPLAN

KURSTERMINE

Preise & Teilnahme

Einzelstunde 19 EUR

5er Karte 90 EUR (3 Monate ab Kaufdatum gültig)

Kursblock (10er Karte) 165 EUR (von Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst)

Wellpass, Hansefit und Wellhub: Teilnahme erfolgt per Check-In

(Springer: Vorherige Anmeldung erforderlich. Keinen Anspruch auf einen festen Platz
Teilnahme über Anmeldung zu einem Kurs
Zuzahlung für einen festen Platz in einem Kursblock 25 EUR

Hinweis: Mit der Anmeldung zu einem Kurs erklärst du dich zu einer regelmäßigen Teilnahme über den gesamten Kursblock (10 Termine) bereit.
Die Teilnahme erfolgt per QR-Code-Check-in.

*Geplanter Kurs – Start bei 5+ Anmeldungen.

Weitere Informationen
Die vollständigen Teilnahmebedingungen findest du in unseren AGB, im Studio oder auf Anfrage.