Dieser Workshop verbindet die kraftvolle, aktivierende Praxis des Kundalini Yoga mit der tief regenerierenden Entspannung von Yoga Nidra.

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Kundalini Yoga arbeitet mit dynamischen Bewegungen, Atemtechniken, Mantren und Meditation, um die Lebensenergie im Körper zu aktivieren und ins Fließen zu bringen. Yoga Nidra – auch bekannt als der „yogische Schlaf“ – führt anschließend in einen Zustand tiefer bewusster Entspannung, in dem Körper, Geist und Nervensystem vollständig regenerieren können.

Die Kombination dieser beiden Praktiken ermöglicht es, zunächst Energie aufzubauen und Blockaden zu lösen, um danach in einen Zustand tiefer innerer Ruhe einzutauchen.

 

Kundalini Yoga und Yoga Nidra wirken auf verschiedenen Ebenen unseres Seins:

• Auf der körperlichen Ebene aktivieren die Übungen aus dem Kundalini Yoga den Körper, stärken das Nervensystem und unterstützen die natürliche Energiezirkulation. In der anschließenden Yoga-Nidra-Phase kann der Körper vollständig loslassen, regenerieren und neue Kraft schöpfen.

• Auf der energetischen Ebene arbeitet Kundalini Yoga mit Atem, Bewegung und Klang, um die Lebensenergie (Prana) zu aktivieren und den Energiefluss entlang der Chakren zu harmonisieren. Yoga Nidra unterstützt diesen Prozess, indem der Körper in einen Zustand tiefer Balance und energetischer Ausrichtung geführt wird.

• Auf der mentalen und emotionalen Ebene hilft die dynamische Praxis, Spannungen abzubauen und den Geist zu klären. In Yoga Nidra entsteht anschließend ein Raum für tiefe Entspannung, Selbstwahrnehmung und inneres Gleichgewicht.

 

Dieser Workshop lädt dich ein, die Verbindung von Aktivität und Stille zu erleben – Energie zu wecken und gleichzeitig tief zu entspannen.

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Kundalini Yoga meet Yoga Nidra ( Chakra in Balance bringen)

 (9.00- 12.00 Uhr) / 65 €

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• 17.05.2026 - Entfalte dein inneres Feuer - Aktiviere deine innere Stärke, formuliere klare Ziele und lerne, dich selbst mutig und entschlossen zu führen.

• 21.06.2026 - Weisheit für das Herz - öffne dein Herz für Liebe, Vergebung und Verbindung.

• 23.08.2026 - Stimme deiner Wahrheit - Finde deine klare Stimme, sprich deine Wahrheit und stärke deinen Ausdruck.

• 20.09.2026 - Innere Weisheit aktivieren - Scharfe deine Intuition und verbinde dich mit deiner inneren Führung.

• 10.10.2026 - Bewusstsein, Verbundenheit & Stille - Erfahre das Gefühl tiefer Verbundenheit – mit dem Leben, mit dir selbst, mit dem größeren Ganzen. 

• 07.11.2026 Emotionale Balance - Reise durch die Chakren - Transformiere dein Leben – von innen nach außen. (auch als WE Retreat)