Selbstliebe Mini-Retreat
Begegnung mit dir selbst – eine Reise nach innen
Dieses Mini-Retreat lädt dich ein, dir selbst auf eine achtsame und tiefgehende Weise zu begegnen. Nimm dir bewusst Zeit, aus dem Alltag auszusteigen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Gemeinsam erforschen wir deine innere Landschaft – deine Ressourcen, deine Kraftquellen und die Frage, wer du wirklich bist, wenn Zweifel, Ängste und alte Muster leiser werden.
Viele unserer Schutzmechanismen entstehen aus dem Wunsch nach Sicherheit. Doch manchmal halten sie uns davon ab, uns wirklich verbunden und lebendig zu fühlen. In diesem Retreat öffnen wir einen geschützten Raum, um sanft zu erkunden, was zwischen dir und der Liebe steht – und wie du dein Herz wieder für dich selbst öffnen kannst.
Selbstliebe bedeutet dabei nicht, etwas an dir verändern zu müssen. Vielmehr geht es darum zu erkennen, was bereits in dir vorhanden ist und dich daran erinnert, dass Liebe nichts ist, was erschaffen werden muss – sondern das, was du im Kern bist.
Das erwartet dich
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Übungen aus Mindful Self-Compassion (MSC)
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Meditation
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Breathwork
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traumasensibles Yin Yoga
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ein begleitendes Workbook mit Reflexionsfragen und Impulsen, damit du deine Erfahrungen auch über das Retreat hinaus integrieren kannst
Termine
06.06.2026 | 9:00 – 15:00 Uhr
Selbsterkenntnis & Begegnung mit dir selbst
07.06.2026 | 9:00 – 13:00 Uhr
Im Herzen frei
Preis
165 €
inkl. veganem Essen, Getränken und Workbook
Wellpass / Hansefit / Wellhub: 145 €
Der Workshop kann von den Krankenkassen bezuschusst werden (ähnlich wie ein regulärer Kurs).
Hinweis:
Dieser Workshop kann unterstützend wirken, ersetzt jedoch keine Psychotherapie. Der Fokus liegt darauf, deine emotionalen Ressourcen zu stärken und dich im Umgang mit inneren Herausforderungen zu unterstützen.