Durch eine Kombination aus Yoga, NLP, ganzheitlicher Gesundheits-, Ernährungs- und psychologischer Beratung, möchten wir euch helfen - euch selbst zu helfen.

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Hatha Yoga für Einsteiger

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Dieser Kurs ist für Yogi & Yogini jeden Alters bestens geeignet und ist ideal für Einsteiger. Hier erlernt man die wichtigsten Stellungen, wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Krieger und den Baum und ist bereits nach kurzer Zeit in der Lage, diese eigenständig korrekt auszuführen.

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Yoga nur für Dich

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Im 1:1 Yoga Coaching können wir zu 100% auf deine Bedürfnisse eingehen und maßgeschneiderte Übungen für dich entwickeln.

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Alle unsere Kurse auch als Online Stream

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Anmeldung zu den Online-Kursen ist unverbindlich, dafür wird keine zusätzliche Software benötigt. Die Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt. Nach der Anmeldung bekommst du eine Bestätigung und etwa eine halbe Stunde vor Kursbeginn den Link mit Passwort via E-Mail. Für die Anmeldung sowie weitere Fragen benutze bitte das Kontaktformular.

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Präventionskurse

 

Viele unserer Kurse sind zertifiziert nach

§ 20 SGB V -  Krankenkassen erstatten bis

zu 100% der Kosten!

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Nach erfolgreicher Teilnahme an einem Hatha-Yoga 10er Kursblock kannst du dir von mir eine Bestätigung für deine Krankenkasse ausstellen lassen. Bitte erkundige dich vorher über die Konditionen und Möglichkeiten bei deiner Krankenkasse. Das Angebot wurde durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft.

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Yoga für Unternehmen​

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Gemeinsame Klassen stärken das Betriebsklima und den Teamgeist.

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• Stressreduktion und Burn-out Prävention

• Förderung der Kreativität, Konzentration und Eigenverantwortung

• kann typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Nackenverspannungen entgegenwirken

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Nach § 3 Nr. 34 EStG lassen sich für jeden Mitarbeiter eines Unternehmens bis zu 500 € pro Jahr für Prävention und Gesundheitsförderung steuerlich absetzen.

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Hatha Yoga für Fortgeschrittene

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Den Anfang bilden mobilisierende und erwärmende Übungen. Der zentrale Teil fördert Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination. Als Belohnung gibt es zum Ausklang sanft dehnende Stellungen und eine herrlich regenerative Tiefenentspannung.

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Studio Adresse und Kontakt

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Susanne Wiechmann

Kolkwischen 18

27711 Osterholz-Scharmbeck

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Hygienekonzept im Studio

 

-Folgende Hygienevorschriften sind jederzeit einzuhalten-

 

• Von der Teilnahme an Yogastunden sind folgende Personen ausgeschlossen: Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen, respiratorischen Symptomen jeder Schwere & Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen.

• Die Anreise und das Betreten des Yogastudios erfolgt einzeln und nicht in der Gruppe. 

• Wir bitten Dich, frühestens 15 Min vor Beginn der Klasse zu kommen.

• Während des gesamten Aufenthalts im Studio, beim Betreten, Verlassen & der Benutzung der Sanitäranlagen herrscht Maskenpflicht. Während des Übens auf der Matte darf die Maske abgelegt werden.

• Ein Abstand von 1,5m ist jederzeit beim Betreten, Verlassen, im Yogastudio & Yogaraum, sowie vor den Toiletten einzuhalten.

• Nach Betreten des Studios und in regelmäßigen Abständen, müssen die Hände mindestens 20 Sekunden mit Seife gewaschen und/oder desinfiziert werden.

• Treten während der Yogaklasse Symptome auf, muss das Yogastudio umgehend verlassen werden.

• Jeder Teilnehmer hat seine eigene Yogamatte, evtl. benötigte Hilfsmittel und Getränke selbst dabei.

• Umkleiden können nicht genutzt werden. Alle Teilnehmer kommen bereits umgezogen in das Yogastudio.

• In den Toiletten stehen Einweghandtücher, Seife und Desinfektionsmittel zur Verfügung.

• Das Yogastudio wird regelmäßig vollständig gelüftet, gereinigt und desinfiziert.

• Während der Yogaklassen wird ein Mindestabstand von 1,5m zwischen Schülern und Lehrer eingehalten, es werden keine Korrekturen und kein Kapalabhati durchgeführt.

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Bleibt gesund! Wir wünschen euch viel Spaß beim Üben.

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