Above the Clouds

 

Workshops

NLP - Neuro Linguistisches Programmieren

„Jeder Mensch hat alle Ressourcen, die er braucht in sich.“

 

In diesem Workshop – einer Verbindung aus NLP und Yoga - geht es um Resilienz und um die wunderbare Möglichkeit, seine inneren Kraftquellen zu aktivieren. Um unser Leben so gestalten zu können wie wir es uns wünschen, ist es notwendig, sich mit seinen unbewussten Prozessen auseinanderzusetzen, so dass wir ihnen nicht mehr grundlos ausgeliefert sind. Sind wir uns selbst bewusst, so können wir unser Leben achtsam lenken. Wir haben dann die Kraft und die Ressourcen, unser Leben bewusst zu leben und zu gestalten. Hier liegt auch der Schlüssel, der die Basis dieses Workshops bildet.

 

Mit Elementen aus Yoga und NLP lernst du:

  • Körperwahrnehmung verbessern, zu mehr Bewusstheit auf der körperlichen Ebene durch Brechen der alten körperlichen Muster (Fehlhaltungen)

  • Selbstwahrnehmung stärken

  • Spüren und denken – wie Du das Denken austrickst

  • Umgang mit Stressoren - wie uns der Kopf davon abhält zu entspannen

  • Ressourcen finden und für schwierige Situationen verfügbar machen (welche vorhandenen Stärken, Qualitäten und Ressourcen kann ich für die Veränderung nutzen?)

  • einen positiven inneren Zustand aufbauen

  • Zielklarheit erlangen

Dazu bedienen wir uns Techniken aus dem Hatha-, Raja- und Kundalini-Yoga. Körperübungen, Atemtechniken, Ernährung und positives Denken. Aus dem NLP stammen Übungen, die mit dem Perspektivwechsel spielen und unsere Stärken spürbar und über sogenannte „Anker“ einfach verfügbar machen. Abgerundet wird der Workshop mit Entspannungstechniken aus Yoga und PMR nach Jacobsen.